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脂肪を燃やす大根ツナ煮

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Description

身体ぽかぽかMENU★

材料 （作りやすい分量）

大根
1/2本
ツナ
1缶
油
適量
醤油
大さじ1
砂糖
小さじ1.5

作り方

  1. 1

    大根：いちょう切り

  2. 2

    鍋に適量の油とツナ、大根を入れて軽く炒める。

  3. 3

    ひたひたの水を加える。

  4. 4

    沸騰したら調味料を加える。

  5. 5

    大根が柔らかくなったら出来上がり！

コツ・ポイント

《美味しく作るポイント！＋‪αでアレンジmenu》
①火を通し過ぎず、少し食感が残るようにしても歯ごたえがあり美味しいです♪
②冷蔵庫で一晩寝かせると味が染みます。

このレシピの生い立ち

保育園の給食レシピの覚書
レシピID : 5774537 公開日 : 19/08/07 更新日 : 19/08/07

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tiara1208
脂肪を燃やす大根ツナ煮
by tiara1208