【ヘルシー】いわしでお魚ハンバーグ

いわしは手で骨を取る。

包丁で細かくする。

ボウルに②と○を加えよく混ぜたら、
大さじ1くらい救ってスプーンで丸く成形する。

ひっくり返し、更に5分程焼く。