糖質オフ♪ぷるぷるなめらか豆乳プリン

糖質オフ♪ぷるぷるなめらか豆乳プリン

Description

ダイエット中、間食を我慢できなくなった時のおやつはこれ!豆乳を使って罪悪感少なめのおやつ♪黒蜜きなこをかけて召し上がれ♪

材料 (6人前)

豆乳プリン
350ml
仕上げ
黒蜜
適量
きな粉
適量

作り方

1

写真

【YouTube ダイエットおやつ②レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/LwWey1inYqM

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ゼラチン5gに水大さじ2を加え混ぜる。

3

耐熱ボウルに熱湯を入れる。温まり過ぎない様に少し水を入れる。

4

豆乳350mlを湯煎にかける。

5

ふやかしたゼラチン5gを加え混ぜる。ゼラチンは60℃程度までなら温めても固まる!

6

タッパーに移し、スプーンで泡を取り除き蓋をする。

7

冷蔵庫で一晩以上冷やす。

8

皿に盛り付け、黒蜜,きな粉をかければ完成。

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【YouTubeやっています】見てね♫
https://www.youtube.com/c/Pandawantan

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【YouTube ダイエット夕食①レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/lHgBGfMEMac

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【YouTube ダイエット昼食①レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/2x5sDb1xmlQ

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【YouTube ダイエット夕食②レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/928bIb_ghqE

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【YouTube ダイエット昼食②レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/I24FnjgCCW4

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【YouTube ダイエット朝食①レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/fUPQJJnY0RU

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【YouTube ダイエット昼食③レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/dF8PiNqEG_0

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【YouTube ダイエット昼食④レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/t2m9IDcsJHo

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【YouTube ダイエット夕食③レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/AP6oE_FEhuE

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【YouTube ダイエット朝食②レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/tDNG3rSR3R8

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【YouTube ダイエットおやつ①レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/Q8AvFsTA5P8

コツ・ポイント

ゼラチンは熱を加え過ぎると固まらなくなるので注意!

このレシピの生い立ち

夏でも食べやすく、ダイエット中でも食べられる罪悪感の少ないレシピにしようと思って♪
レシピID : 5779473 公開日 : 19/08/11 更新日 : 19/08/11

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