◎酢鶏◎の画像

Description

#nexusごはん
#ダイエット
#体質改善
#低糖質
#グルテンフリー
#美body

材料 (2人分)

100グラム
各1/4個
1個
1/6個
大さじ1
ケチャップ
大さじ3
大さじ2
きび砂糖
大さじ1
大さじ3
お好みで豆板醤
小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉の皮を剥がし一口大にカットし、米粉をまぶしておく。

  2. 2

    野菜を一口大にカット。ボウルに入れておく。

  3. 3

    鶏肉を炒めてこんがりキツネ色になったら、炒めた野菜を加える。

  4. 4

    分量の調味料を全て入れしっかり絡ませる。あらかじめ調味料を混ぜておくと良い。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

酢豚をヘルシーにできないかなと鶏肉に変えてみました。
レシピID : 5779863 公開日 : 19/08/11 更新日 : 19/08/11

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