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簡単♫おからパウダーでお好み焼き

簡単♫おからパウダーでお好み焼きの画像

Description

栄養満点！小さなお子様も大人の方まで幅広く♫

材料 （2〜4人分(4枚)）

おからパウダー
大さじ5
キャベツ
1/4
豚バラ肉
約30g
卵
2個
水
50cc
和風顆粒だし
小さじ1
塩胡椒
少々
マヨネーズ
お好みの量
ソース
お好みの量
 
 

作り方

  1. 1

    おからパウダー、卵、顆粒ダシ、水を混ぜます

  2. 2

    写真

    キャベツを千切りにし①と合わせる(我が家では残っていたほうれん草も入れました)

  3. 3

    写真

    フライパンに油を入れ中火で温め生地を流し入み豚肉を乗せて軽く塩胡椒をふる

  4. 4

    焼き色が付いたら生地をひっくり返し中火で5分程焼く(火の通りが気になる方は蓋をするといいですよ)

  5. 5

    写真

    お皿に乗せてお好みでソース、マヨネーズ、青のりや鰹節をかけて出来上がり♫

コツ・ポイント

その時その時で残っている野菜やシーフードを入れてもとても美味しく頂けるアレンジがきくレシピです！！

このレシピの生い立ち

子供が大好きなお好み焼きで栄養をとってもらおうとおからパウダーでアレンジしてみました(^ ^)
レシピID : 5780661 公開日 : 19/08/12 更新日 : 19/08/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2020年5月13日
初れぽ
写真
はははるかかか
とっても美味しくできて満足です！
#おからパウダー
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( )
クックZ440YL☆
簡単♫おからパウダーでお好み焼き
by クックZ440YL☆