水菜の白和えの画像

Description

年中手に入りやすい水菜を使った白和えです。83kcal 塩分0.8g

材料 (5人分)

300g
50g
150g
3枚
☆味噌
小さじ1
☆しょうゆ
大さじ1
☆はちみつ
小さじ2
☆白すりごま
大さじ2

作り方

  1. 1

    木綿豆腐は茹でるか電子レンジで加熱し、水気をしっかり切っておく。

  2. 2

    人参は千切り、水菜は3センチ幅、しいたけは細切りにする。

  3. 3

    人参、しいたけを茹で、火が通ったら水菜を加えてさっと加熱し、ざるにあげ水気をしっかり切っておく。

  4. 4

    1を泡だて器で混ぜ合わせ(このとき水が出たら水を切る)☆、3と和える

コツ・ポイント

豆腐、野菜の水気をしっかり切りましょう。味噌、はちみつが入ることでコクがでます。

このレシピの生い立ち

岩手県北上市の公式キッチンです。管理栄養士のおすすめレシピなどを紹介しています。
レシピID : 5782971 公開日 : 19/08/14 更新日 : 19/09/05

このレシピの作者

北上市
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