カレイのパン粉焼き(透析食)の画像

Description

栄養量
エネルギー:267Kcal
たんぱく質:17.2g
カリウム:420mg
リン:187mg
食塩相当量:0.8g

材料 (1人分)

70g
5g(小1)
0.2g
こしょう
少々
マスタード
8g
9g
パン粉
9g
8g
50g
5g(小1)
砂糖
3g(小1)
15g(1/8切れ)

作り方

  1. 1

    カレイに酒をふりかけておく。
    小麦粉は同量弱の水で、水溶き小麦粉を作る。

  2. 2

    カレイの水気をよく拭き取り、両面に塩こしょうで下味をつける。

  3. 3

    片面にマスタードを塗り、水溶き小麦粉→パン粉の順につける。揚げ焼きをして魚に火が通るまで焼く。

  4. 4

    キャベツの和え物は酢と砂糖は混ぜ合わせておく。

  5. 5

    キャベツは2cm角に切り、茹でこぼす。水気を絞ったキャベツを混ぜ合わせた調味料で和える

  6. 6

    レモンは8等分に切る。

  7. 7

    皿にパン粉焼き、キャベツの和え物、ミニトマト、レモンを盛り付ける。

コツ・ポイント

ぜひ作ってみてください!

このレシピの生い立ち

簡単です!
レシピID : 5784443 公開日 : 19/08/20 更新日 : 19/12/25

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