カジキ丼 簡単おいしいの画像

Description

食欲のない時に。さっぱりと食べれます。赤ちゃんにもヘルシー!

材料 (3〜4人分)

4切れ
少々
150cc
50cc
砂糖
大さじ2
醤油
50cc
絞り生姜
少々
 
 

作り方

  1. 1

    カジキは1cmぐらいの厚さに切ります。

  2. 2

    しいたけは薄切り、ネギは2cmぐらいに切ります。シシトウは手で切れ目を入れます。

  3. 3

    鍋に酒、水、砂糖を入れ沸騰したら、カジキ、ネギ、しいたけを入れ中火にします。

  4. 4

    カジキが白っぽくなったら、生姜、醤油、シシトウを入れます。

  5. 5

    シシトウがしんなりしたら出来上がりです。

コツ・ポイント

カジキは低脂肪高タンパクなので、ダイエット中の方、成長期のお子様にもぴったりです。
野菜もたっぷり摂れるので、夏バテ予防におすすめです!

このレシピの生い立ち

夏の朝、夏バテ気味の家族に食べてもらたくて。
レシピID : 5784632 公開日 : 19/08/15 更新日 : 19/08/15

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