秋刀魚の大葉蒲焼丼の画像

Description

大葉(青じそ)をたくさん食べよう。
秋刀魚の蒲焼き丼

材料 (約2人分)

6枚(5g)
2尾(3枚おろし)
適量
適量
おろし生姜
小さじ1
大葉農家さんがつくった大葉ノンオイルドレッシング
大さじ2
サラダ油
適量
茶碗2杯分

作り方

  1. 1

    大葉は千切りにし、半量をごはんに混ぜておく。

  2. 2

    大葉ドレッシングとおろししょうがを合わせておく。

  3. 3

    さんまに塩をし、水気が出てきたらペーパーでふき取り2等分し、小麦粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を温め、②を皮目から焼く。

  5. 5

    両面焼けたら、②をまわしかける。

  6. 6

    ①のごはんを器に盛り、⑤のさんまをのせて残りの大葉をのせる。

コツ・ポイント

大葉ドレッシングにしょうがを合わせることにより、さんまの青臭さが軽減されます。かば焼きには調味料数種が必要ですが、大葉ドレッシングがあればこれだけで済むのでとても便利です

このレシピの生い立ち

大葉の良さとたくさん食べてもらいたくて開発されたメニューです。

このレシピは出身地の広島で活動するフードコーディネーター・佐藤ゆき氏によって制作されました。
レシピID : 5798302 公開日 : 19/10/04 更新日 : 19/10/04

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