オートミール入り鶏つくねの画像

Description

オートミールを繋ぎにした鶏つくねです。食物繊維たっぷりで、時間が経っても固くなりにくいので、お弁当にも♪

材料 (二人分)

230g
味噌
小さじ2
20g
1/4本
生姜(すりおろし)
1/2かけ分
ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1

    ネギは薄切りにする。

  2. 2

    ボールに鶏ひき肉、1のネギ、オートミール、味噌、すりおろした生姜を入れ、よく混ぜる。

  3. 3

    2を適当な大きさに分け、それぞれ小判型に成形する。

  4. 4

    フライパンに油をひき、火に掛ける。油が温まったら3を入れ、中まで完全に火が通るまで両面、焼く。

  5. 5

    写真

    『cookpad plus 2022年冬号』に掲載して頂きました♪

コツ・ポイント

生地を成形する時、手に水を付けると成形しやすいと思います。

このレシピの生い立ち

オートミールがあったので、思いつきました。
レシピID : 5801154 公開日 : 19/08/28 更新日 : 21/12/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
イタリアンmama
オートミールでつくね、レシピを探していました。美味しかったです。味噌をいれるとは思いつかない‥タコさんウィンナーも一緒に添えて♪