【パパママ向け】キャベツハムスープ煮

Name: 【パパママ向け】キャベツハムスープ煮
Yield: 大人2 人分子ども2 人分
Ingredients: キャベツ 3～4枚(120g); ロースハム 1.1/3枚(24g); ホールコーン 20g; サラダ油 小さじ1弱（3.2ｇ）; Ａ 水 80cc; Ａ 固形ブイヨン 1/2個(1.6ｇ); 塩 少々; こしょう 少々; 大人1人分：; エネルギー63kcal、食塩相当量0.9ｇ

Description

育児で忙しい毎日。ついつい自分の食事は後回しになっていませんか。パパママもバランスのとれた食事を！

相模原市（神奈川県）

材料（大人2 人分子ども2 人分）

キャベツ

3～4枚(120g)

ロースハム　　

1.1/3枚(24g)

ホールコーン　

20g

サラダ油

小さじ1弱（3.2ｇ）

　Ａ　水

80cc

　Ａ　固形ブイヨン

1/2個(1.6ｇ)

塩

少々

こしょう

少々

■ 大人1人分：

エネルギー63kcal、食塩相当量0.9ｇ

作り方

1

キャベツとハムは細切りにする。
2

鍋に油を熱し、①と水気をきったコーンをさっと炒め、Ａを加えて煮る。
3

塩、こしょうで調味する。
4

離乳食の取り分けにも！
【初期】野菜のペースト　ID：7125072
5

【中期】きゃべつとツナの煮物　　レシピID：5801637
6

【後期】きゃべつとツナの煮物　レシピID：5782324

コツ・ポイント

子どもも大人も食事の基本は主食・主菜・副菜の揃った「バランスの良い食事」です。
レシピを参考にしていただき、パパママもバランスのとれた食事を！

このレシピの生い立ち

離乳食で良く使用する食材でレシピを考えました。

レシピID : 5801620 公開日 : 19/08/29 更新日 : 22/04/12

このレシピの作者

相模原市（神奈川県）

相模原市役所の公式キッチンへようこそ♪離乳食、子どもの食事や子どもへ伝えていきたい郷土料理等をご紹介！離乳食の基本、保育園給食レシピ（http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/kurashi/kosodate/hoikuen/1014242/index.html）
は相模原市ホームページにもレシピを掲載中！ぜひ、ご覧ください♪

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