レンジで簡単!オートミールでカルボ飯

レンジで簡単!オートミールでカルボ飯の画像

Description

混ぜてチンするだけ!材料多く見えますがやってみるととっても簡単です♪

材料 (1人分)

50ml
☆150gパックの木綿豆腐
1/4個
☆コンソメ
小さじ1/2
☆オリーブオイル
小さじ1/3
☆醤油
小さじ1/3
☆塩・粗挽き胡椒
適量
☆粗挽きガーリック
適量
1個
1/8個
1個
パルメザンチーズ・パセリ
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りし、ベーコンを小さめに切る

  2. 2

    オートミールに水を回しかけ500W1分レンチン

  3. 3

    写真

    ☆の材料を入れ混ぜる

  4. 4

    1の玉ねぎとベーコンを乗せ、500W1分20秒レンチンし混ぜる

  5. 5

    写真

    パルメザンチーズ、パセリをかけ
    卵黄を乗せ完成

コツ・ポイント

みじん切り玉ねぎは冷凍のものを、ベーコンはハサミや手でちぎれば包丁いらずです!!(^^)q"

このレシピの生い立ち

リゾットぽくないカルボナーラが食べたくなったので!
レシピID : 5806420 公開日 : 19/09/01 更新日 : 19/10/07

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