豆腐とアボガドのグラタン風キッシュ

豆腐とアボガドのグラタン風キッシュの画像

Description

あっさりとした味です。ソーセージをサーモンやエビに変えたり、色んなヴァリエーションを楽しめます。

材料 (2人分)

1/2個
茅乃舎野菜だし
1袋
1個
1/2個
大さじ5
パン粉
大さじ3
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎはくし切り、さつまいもも同様サイズにカット。

  2. 2

    オリーブオイルをフライパンに入れ熱して、玉ねぎとさつまいもを色が変わるまで炒める。

  3. 3

    豆腐と卵、茅乃舎の野菜だしをフードプロセッサーで滑らかになるまで攪拌する。

  4. 4

    炒めた玉ねぎとさつまいもを器に敷き、グリンピースを載せる。

  5. 5

    その上に攪拌した豆腐と卵を乗せる。

  6. 6

    斜め切りにしたソーセージと大きめの角切りのアボガドを乗せて、パン粉を振る。

  7. 7

    200度のオーブンで30-35分焼いて出来上がり。さあ召し上がれ〜。

コツ・ポイント

豆腐の水切りが大事です。カレー味にしてもいいし、トマトソースを混ぜても美味しい。

このレシピの生い立ち

カロリーを抑えたオーブン料理を考えいたら、前に作った豆腐キッシュを思い出してアレンジしてみました。
レシピID : 5816049 公開日 : 19/09/07 更新日 : 19/09/07

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1 (1人)
初れぽ
写真
クック0UQ98I☆
クリーミィだけど豆腐ベースであっさりめで飽きずに頂きました。