レンジで簡単☆春雨の炒め物風

Name: レンジで簡単☆春雨の炒め物風
Yield: 4人分くらい
Ingredients: 春雨 ４０ｇくらい; にんじん １/２本; もやし １/２袋; シーチキン(ノンオイル) 1缶; ニラ 1束; ごま油(かどや純正ごま油がオススメ☆) 小さじ1くらい; 醤油 大さじ1くらい; 白すりごま 適量

Description

材料を切ってボウルに入れてレンジでチンするだけ！！火を使わないで料理できるので夏にもおすすめ☆d(ゝc_,・。)

地鶏の町の子

材料（4人分くらい）

４０ｇくらい

１/２本

１/２袋

1缶

1束

ごま油(かどや純正ごま油がオススメ☆)

小さじ1くらい

醤油

大さじ1くらい

白すりごま

適量

作り方

1

材料を適当な大きさに切っておきましょう。にんじんは短冊切り(？)、ニラは４～５cmほどがいいかと思います。春雨は大きすぎない程度にキッチンバサミ等で切っておきます。
2

耐熱容器もしくはボウルに材料を入れます。下から、にんじん、春雨(戻してない状態でＯＫ)、もやし、ニラ、シーチキンの順でＩＮ☆シーチキンは汁ごと全部入れちゃってください(ﾉω`*)
3

レンジ(６００Ｗ)で７分チン♪
4

レンジから出すとこのくらい(写真参照)のかさになります。
5

最後にごま油と醤油、すりごまを加えてまぜまぜ。。。盛り付けて完成+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ごま油を効かせるとより美味しい☆

コツ・ポイント

春雨の長さは野菜に隠れる程度まできってください。春雨が野菜から出てくる水分で戻るので、はみ出てると硬いままになってしまうんですllllll(-ω-；)llllllｶﾞｰﾝ…あと、ツナ缶はつゆごと全部入れてください！！ツナ缶のおいしさ全部詰め込みましょう☆だからツナ缶はノンオイルのほうがいいと思います(笑)