かぼちゃの細切りきんぴらの画像

Description

ビタミンたっぷりのかぼちゃを食べて夏バテ対策しましょう(^◇^)

材料 (4人分)

ごま油
大さじ1/2
たかの爪
2本
a■
濃口しょうゆ
小さじ2
はちみつ
小さじ2
オイスターソース
小さじ1
100㏄

作り方

  1. 1

    かぼちゃを細切りにする。

  2. 2

    (a)をすべて混ぜ合わせる。

  3. 3

    たかの爪を小口切りにする。

  4. 4

    フライパンにごま油をひき、かぼちゃを加えて炒める。

  5. 5

    火が通り、しんなりしたら②を加える。

  6. 6

    器に盛り、たかの爪を上に飾る。

コツ・ポイント

栄養価(1人前)
・エネルギー 58kcal
・たんぱく質 1.3g
・脂質    1.6g
・塩分    0.5g

このレシピの生い立ち

☆★久留米産農産物★☆
かぼちゃ
レシピID : 5831222 公開日 : 19/09/18 更新日 : 19/09/18

このレシピの作者

農業の魅力促進課
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。

この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
犀犬クック
家族に人気。作りやすかったです。ありがとうございます。

ありがとうございます(^^♪かぼちゃの甘さが良いですよね☆

初れぽ
写真
Jorie
めちゃくちゃ私の好きな味です!!これから旬なのでリピします!

ありがとうございます♪秋の味覚、沢山リピしちゃって下さい!