さっぱりアサリのワイン蒸しの画像

Description

レモン汁を加えた、さっぱりしたワイン蒸し。レモンで鉄の吸収率アップなので,スープも残さずいただきます!

材料

1パック
ニンニク
1片
白ワイン
1/3カップ
レモン汁
1/3~1/2個分
オリーブオイル
大さじ1くらい

作り方

  1. 1

    アサリはしっかり砂抜きします。

  2. 2

    ニンニクを包丁で潰して細かく刻みます。みじん切りでもOKです。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れて火にかけます。

  4. 4

    ニンニクの香りが出てきたら、アサリをいれてワインを加えて蓋をします。

  5. 5

    すべてのアサリの口が開くように、ときどき蓋を開けて見ながら、鍋を揺らします。

  6. 6

    アサリはが全部口を開けたらレモン汁を加えます。全体にレモン汁が絡んだら味をみて火を止めます。(塩が必要なら塩を加えます)

  7. 7

    写真

    器に盛って出来上がり。

コツ・ポイント

アサリの塩だけで味はしっかりつきます。塩梅をみてもし必要そうでしたら塩を加えてください。
鉄はレモン,酢,トマト,ゆずなど酸味を一緒にとると吸収が高まるそうなのでレモンと。

このレシピの生い立ち

せっかくの栄養たっぷりスープも全部いただこうと、レモンを入れたら、さっぱりしたワイン蒸しと絶品スープになりました。
レシピID : 5833747 公開日 : 19/09/25 更新日 : 19/09/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート