玉ねぎのおかかバターの画像

Description

減塩(副菜0.8g以下)・作り置きできる エネルギー90kcal 塩分0.4g 野菜量75g 調理時間10分

材料 (4人分)

2個(300g)
バター
10g
●めんつゆ
小さじ1
●酒
小さじ1
●みりん
小さじ1
1パック(3g)
あればバジルやパセリ

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにし、耐熱容器にのせ、バターをのせる。

  2. 2

    1にラップをかけ、電子レンジ(600w)でしっとりするまで加熱する。

  3. 3

    ●を混ぜ合わせ、2にかける。

  4. 4

    ※お好みで醤油マヨネーズ、マヨポン酢、明太子などをかけるのもおいしい。彩りで(あれば)バジルやパセリをかける。

コツ・ポイント

玉ねぎは輪切りにしてステーキ風にしてもよい。 【食育推進連絡会議より】時間がかからず手早くできるメニューです。

このレシピの生い立ち

定番の玉ねぎで簡単にできるレシピを考えました
レシピID : 5849767 公開日 : 19/10/01 更新日 : 19/10/01

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