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レンジde低糖質芋羊羹

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Description

レンジで作れる芋羊羹٩(ˊᗜˋ*)و
1切れ 40.9kcal 糖質8.2！
ヘルシーに芋を食べる♪

材料 （3切れ）

さつまいも
90g(皮剥き後の分量)
ラカント
12g
無糖アーモンドミルク
70cc
粉寒天
1g
塩
少々

作り方

  1. 1

    写真

    さつまいもは皮を剥き、輪切りにする。耐熱容器に入れ、たっぷりの水(分量外)と塩を入れて10分アク抜きする。

  2. 2

    水を切り、ラップをして600W3分レンチン。

  3. 3

    写真

    別の耐熱容器にアーモンドミルクと寒天を入れて600W1分レンチン。寒天をしっかり溶かす。

  4. 4

    写真

    全ての材料をフープロに入れて攪拌。
    攪拌後、耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして600W2分レンチン。

  5. 5

    写真

    あら熱が取れたら冷蔵庫で2時間冷やす。

  6. 6

    写真

    P 1.4：F 1.1：C 24.6：122.8kcal

コツ・ポイント

粉寒天はしっかり溶かして下さい！
さつまいもとミルクが熱いうちにしっかり攪拌(❁´ω`❁)

このレシピの生い立ち

コンビニで芋羊羹が売り切れなことが多いので、家庭で作れる簡単スイーツ出来た♡
余りがちないもが羊羹に変身٩(ˊᗜˋ*)و
レシピID : 5854268 公開日 : 19/10/05 更新日 : 19/10/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (3人)
2020年10月31日
写真
★ななつ★
豆乳で作りました(*´`)とても作りやすく美味しく出来ました。
2020年4月3日
写真
むにゅむにゅさん
寒天を温めたら爆発しました(^^;明日の筋トレ前に食べます!!
2019年10月20日
写真
ひとみん0921
手軽に美味しく出来て良かったです！また作ります！
2019年10月18日
初れぽ
写真
ひとみん0921
優しい甘さで芋感もあって美味しかったです(^^)リピします！
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Lico☺︎
レンジde低糖質芋羊羹
by Lico☺︎