たっぷりヘルシー♪キャベツとツナのサラダ

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Description

しっかりたっぷりキャベツを食べたい時はコレ!

子供も大人もとまらなーいっ☆

材料

約1/4〜1/3玉
サラダカニカマ
約6本
★すりゴマ
約大2
★マヨネーズ
約大1
★すし酢
約大1
★ごま油
約大1
塩もみ用塩
約小1
トッピング刻み海苔
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツは厚切りの千切りにし塩をまぶして約15分置く。その間に別のボールにツナとカニカマを割いておく。ツナは汁ごと使う。

  2. 2

    写真

    塩もみしたキャベツの水気をしっかり絞り①に加え、★を絡める。
    器に盛りお好みで刻み海苔をトッピングして出来上がりです。

コツ・ポイント

キャベツの大きさで塩など味を調整してください。
ノンオイルのツナ缶で罪悪感なし!

塩もみでしっかり味が入ると、マヨネーズの量が少なくてもたっぷり食べられますよ!
酢が入るのでサッパリしてます♪

このレシピの生い立ち

胃の調子を考えキャベツをたくさん食べたい時に、冷蔵庫にある物で作ったサラダです。
レシピID : 5857152 公開日 : 19/10/07 更新日 : 19/10/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (8人)
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ほあちん
にんじん入り。マヨとごま油がいいですね!もりもり野菜いただけます♡
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さゆまある
倍量で作りました✩︎⡱塩が少し多かったようで反省!好評だったのでまたチャレンジします!
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あるふぁ~すぴか
もりもり美味しくいただきました!(*´ω`*)
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ひろ☆はる❇︎ママ
味が染みるように夕飯用に今作りました♪食べるのが楽しみです☆