糖質オフダイエット弁当 その2

糖質オフダイエット弁当 その2

Description

糖質制限ダイエットは味気なくなりがちです。

それはやだ!
毎日工夫を凝らしています。

材料 (1人分)

レタス
適量
カイワレ
適量
プチトマト
適量
レッドキャベツ
適量
エビのカレー炒め
適量
若鶏ソテー
適量
焼き豆腐
半丁
ひじきのふりかけ
適量
小松菜のおひたし
適量

作り方

1

サラダは毎日朝から一日分を作ります。
材料を洗って切って混ぜておくだけ。
食べる時にドレッシングや塩をかけます。

2

唯一レッドキャベツだけは、ちぎって塩もみしておきます。
少し硬いので。
それを他の野菜と混ぜます。

3

他は作り置きです~~~!

コツ・ポイント

お弁当にいろんなものを入れようと思ったら、作り置きに限る!

このレシピの生い立ち

お弁当でダイエットするぞーって、でも、楽しみになるようなお弁当じゃなきゃね!
レシピID : 5859301 公開日 : 20/01/27 更新日 : 20/01/27

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