簡単つくね小松菜玉ねぎそぼろ炒め弁当覚書

簡単つくね小松菜玉ねぎそぼろ炒め弁当覚書

Description

簡単弁当つくねナポリタンひじき煮物かぼちゃサラダおにぎりアクション昼食ランチ運動会遠足塾弁当

材料

玉ねぎ
適宜
小松菜
適宜
塩胡椒
少々
ブロッコリー
1房
かぼちゃサラダ
適宜
竹輪
1本
きゅうり
1/2本
ご飯
1膳
鮭ふりかけ
適宜
みかん
1個
蒟蒻ゼリー
1個
ひじきの煮物
少々
ナポリタン
適宜
豚ひき肉
適宜

作り方

1

玉ねぎ・小松菜・茹でそぼろを炒め塩胡椒する。少量取り分け冷ましてカップに入れる。

2

ブロッコリーを茹でて冷ます、水分を取る。

3

かぼちゃサラダをカップに入れる。

4

おかずを冷ます。

5

竹輪きゅうりを作る。

6

麦ご飯に鮭ソフトふりかけを混ぜて冷まし、ラッブでおにぎりを作る。

7

デザート→みかん、蒟蒻ゼリー

8

おかず、おにぎり、デザートはお好みで。

コツ・ポイント

おかず、ふりかけ、デザートはお好みで。
野菜を増やすために玉ねぎと小松菜を茹でたそぼろと炒めて入れました。

このレシピの生い立ち

高校生弁当記録82
レシピID : 5861379 公開日 : 19/10/09 更新日 : 19/10/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」