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蓮根は半月切りで薄く切り、水にさらす。おかひじきは洗って水気を切り、食べやすい大きさに切る。
蓮根の水気を切り、熱したフライパンに油を敷き蓮根を炒める。透き通ってきたらおかひじきを加え、さっと炒めて☆で味付ける。