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Description

簡単でおいしい!
お昼にぴったりですよん。

材料 (2人分)

1/2袋
2-3枚
1缶
小1/2こ
ナンプラー
適量
少々
コショウ
少々
しょうゆ
少々
1こ
にんにく
1-2かけ

作り方

  1. 1

    そうめんを茹でる。
    少し芯がある状態で引き上げ
    水でよくあらい、ざるにとっておく。

  2. 2

    しめじは小分けにしておく、
    タマネギ、キャベツは食べやすい大きさに切る。
    にんにくはみじん切りにしておく。
    ツナ缶は油を捨てないように
    ほぐしておく。

  3. 3

    フライパンを熱し、
    ツナ缶の油をおとして
    ニンニクを炒める。
    香りがあがってきたら
    タマネギ、シメジ、キャベツを入れて炒め合わせる。

  4. 4

    野菜が炒めあがってきたら
    ツナを加え、
    ペーパー等でよく水分を
    とったそうめんをほぐして
    加え、炒め合わせる。
    (そうめんがほぐれない場合は、お酒を少々加え、ふたをして1-2分するとほぐれる)

  5. 5

    ほぐれてきたら
    塩、コショウ、ナンプラー
    しょうゆを加えて味を
    調えて、最後にほぐした
    卵を加えてできあがり。

コツ・ポイント

◆そうめんはすっかり水切りをし、
よけいな水分をペーパー等で吸い取ること。
◆そうめんは細いタイプではなく
ひやむぎに近いものが向いていると
思います。
ここでは徳島の半田そうめん
を使用しました。
◆味付けに青ジソドレッシング等
うまみのあるしょうゆ系ドレッシングを使ってもおいしい。お試しあれ。

このレシピの生い立ち

そうめんがたくさんある時期に
炒めて食べてみたんですよ^^
それがおいしくて・・。
それで具も研究してみました。
レシピID : 58814 公開日 : 02/07/01 更新日 : 02/07/02

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