ピーマンの肉詰め

ピーマンを縦半分に切り、種をとります。

たまねぎをみじん切りにし耐熱ボウルに入れ、ふんわりとNEWクレラップをかけ、電子レンジ（500W）で約2分加熱します。

粗熱が取れるまで置きます。

フライパンにキチントさんフライパン用ホイルシートを敷き、③の肉ダネの面を下向きにして並べ中火にかけます。

2〜3分加熱して焼き色がついたら裏返してフタをし、弱火で8分蒸し焼きにします。