みょうがと鰯のマリネの画像

Description

みょうがと鰯のマリネです☆
オイルサーディン缶を使いました。

材料 (2~3人分)

2個
☆すし酢
大さじ2
☆オリーブ油
大さじ1/2
☆塩
少々
☆こしょう
少々

作り方

  1. 1

    みょうがは根元を切り落とし、輪切りにします。
    水にさらしてアクを抜きます。

  2. 2

    ☆のマリネ液の材料をよく混ぜ合わせます。

  3. 3

    平らな容器に鰯(オイルサーディン)を並べ、みょうがをのせます。
    マリネ液を全体にかけます。

  4. 4

    冷蔵庫で15分ほど冷やし、味をなじませます。

コツ・ポイント

みょうがの香り成分、αピネンには、リラックスとともに血液循環を調整する働きがあります。

みょうがの輪切りの断面は、切り口が花柄に見えて綺麗です。

このレシピの生い立ち

家に備蓄しているオイルサーディン缶を使うときに考えました。
もともと、みょうがが好きで、ざくざくと丸ごと食べております。
美味しいので、ぜひお試しください!
白いご飯にも合います☆
レシピID : 5912718 公開日 : 19/12/05 更新日 : 20/10/07

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