簡単おからパウダー入り豆乳リゾット

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Description

ダイエット中でも大満足!食物繊維たっぷりのオートミールリゾットです。

材料 (1〜2人分)

400mi
大さじ3
コンソメ顆粒
小さじ1前後
塩胡椒
適量
 

作り方

  1. 1

    豆乳・オートミール・おからパウダー・冷凍ブロッコリーを鍋に入れて、弱火中火で煮込む。

  2. 2

    お好みのとろみになったら、コンソメ ・チーズを入れ少し煮込む。

    塩胡椒して完成!

コツ・ポイント

朝食なら2人分で丁度良いかもです。ランチでは1人分くらいのボリュームです。

コンソメ 顆粒はメーカーによって塩分が違うので、はじめは少なめに入れてから調整してみて下さい。

このレシピの生い立ち

豆乳を消費したくて、オートミールで煮込んでみました。
レシピID : 5915800 公開日 : 19/11/18 更新日 : 19/11/18

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