ささみの明太マヨ春巻きの画像

Description

ささみで簡単ヘルシー!明太子マヨの味が付いてるので、そのままで美味しいです!夕食やお弁当のおかずに◎

材料 (5本分)

5本
塩コショウ
少々
明太子
50g
マヨネーズ
大さじ2杯
5本分
揚げ油
適量
ノリ(混ぜ合わせておく)
大さじ1/2杯
大さじ1杯

作り方

  1. 1

    写真

    明太子は皮を取り除いてボウルに入れ、マヨネーズを加えて混ぜ合わせておく

  2. 2

    写真

    ささみの筋を取り、厚い部分は包丁で開いて均等にして2枚のサランラップで挟み、綿棒で叩いて1.5倍くらいに伸ばす

  3. 3

    写真

    2の上のラップを外してささみ に塩コショウを振って1を1/5量塗り、ささみの細い方から巻き取る

  4. 4

    写真

    3の下に敷いてあるラップで包み、キャンディーのように両側を捻っておく。2〜3を繰り返して5つ作る

  5. 5

    写真

    4のラップを外して、春巻きの皮で包み、巻き終わりにノリを塗ってくっつける

  6. 6

    写真

    170℃に熱した揚げ油で、こんがりきつね色に揚げる(フライパンに1cm程油を入れて、揚げ焼きしてもOKです)

  7. 7

    写真

    油を切っておく

  8. 8

    写真

    お皿に盛り付けたら、出来上がり!

  9. 9

    写真

    お弁当箱には、冷めてから詰めて下さいね!

  10. 10

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コツ・ポイント

揚げ油に米油を使うと素材の味が引き立ちカラッと軽く、さっくり揚がるのでオススメですよ〜!

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にあるもので!
レシピID : 5926025 公開日 : 19/11/25 更新日 : 21/06/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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noriko912
チーズも入れてみました!巻くの楽しい~美味しい~♪
初れぽ
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ONE★MAYU★
美味しい♡