10分あれば!もずくの酸辣湯風の画像

Description

味付けもずくを使った酸味と辛味がクセになる簡単スープ!10分もあれば完成します☆
電子レンジ調理も可能です。

材料 (1人分)

味付けもずく酢
1パック(約70g)
20g
30g
小1/4パック
鶏ガラスープの素
小さじ1/6
100㏄
ラー油
少々
こしょう
お好みで少々
おろし生姜
お好みで少々

作り方

  1. 1

    トマトは一口大に、水菜は3~4㎝の長さに切る。かにかまぼこは3~4㎝の長さに切り、細かく裂く。

  2. 2

    鍋に水、トマト、かにかまぼこを加えて中火にかけ、ひと煮立ちさせる。

  3. 3

    味付けもずく酢を汁ごと、一口大に切った豆腐、水菜、鶏ガラスープの素を加えて、再度煮立たせる。

  4. 4

    器に盛り、好みでラー油・こしょう・おろし生姜を加えて完成。

  5. 5

    電子レンジ調理の場合は切った材料と調味料をすべて耐熱容器に入れてラップをし、600Wで約2分間加熱すればOK!

コツ・ポイント

辛い食べ物が苦手な方はラー油をごま油にかえると良いです。もずく酢とかにかまぼこに味があるので、加える調味料は鶏ガラスープをほんのちょっとだけ!
1人分:エネルギー64kcal、食塩相当量1.3g

このレシピの生い立ち

安く手に入りやすい食材で簡単おいしく食べられる汁ものです。野菜は冷蔵庫にあるものでOK!
レシピID : 5928070 公開日 : 19/11/27 更新日 : 19/11/27

このレシピの作者

別府市
別府市の管理栄養士が考えた減塩なのに美味しいレシピや野菜たっぷりレシピ、公立保育所・小学校給食などで人気のレシピを紹介しています。

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