里芋とソーセージのジャーマンポテト風

里芋とソーセージのジャーマンポテト風の画像

Description

秋~初冬にかけて旬の里芋。焼くことで煮物と違う豊かな食感に。MCTオイルをプラスして手軽にエネルギーチャージ♪

材料 (1人分)

2個
1/2個
バター
5g
コンソメ顆粒(無添加)
小さじ1
胡椒
適宜
仙台勝山館MCTオイル
小さじ1

作り方

  1. 1

    里芋の皮を剥き、7mm厚さの輪切りにし、耐熱皿に入れて500Wのレンジで3分ほど加熱する。

  2. 2

    玉ねぎを7mm厚さの輪切りにし、ソーセージは1cm厚さの輪切りにする。

  3. 3

    フライパンにバターを入れて熱し、玉ねぎを入れ弱めの中火で5分ほど蒸し焼きする。

  4. 4

    ソーセージ、里芋、コンソメを加え炒め合わせる。

  5. 5

    器に盛り付け、胡椒をふって出来上がり。

  6. 6

    写真

    ※完全無添加ソーセージLa・pace(ラパーチェ)のあらびきソーセージを使用しました。

  7. 7

    写真

    ※仙台勝山館MCTオイルを使用しました。

コツ・ポイント

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このレシピの生い立ち

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レシピID : 5928121 公開日 : 19/11/27 更新日 : 19/12/03

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