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具たくさん肉巻き

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Description

ダイエット中にかさまし

材料

えのき　
1袋
アスパラ　
10本
人参
1本
豚バラ
10 枚
塩胡椒
適量

作り方

  1. 1

    下準備
    ・アスパラを半分にカットして軽く茹でます
    人参を千切りにして、軽く茹でます

  2. 2

    えのきは石突きをカットして、10個に分けます

  3. 3

    写真

    豚バラをまな板に敷き野菜をのせて巻いていきます

  4. 4

    写真

    フライパンに油を敷き、転がしながら焼いていきます完成

  5. 5

    写真

    パン粉を付けフライにしてお弁当に入れてみました^ ^

コツ・ポイント

・味付けはポン酢でさっぱり、焼肉のたれでこってり

このレシピの生い立ち

・野菜が沢山食べたくて
レシピID : 5936116 公開日 : 19/12/11 更新日 : 19/12/11

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具たくさん肉巻き
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