冬野菜の和風グラタン
作り方
コツ・ポイント
カルシウムを多く含む乳製品や野菜、骨ごと食べられる魚を組み合わせることで、成人が1日に取りたいカルシウム量の半分以上を取ることができ、魚に含まれるビタミンDがカルシウムの吸収を助けます。
このレシピの生い立ち
広報ひらかた平成30年2月号の枚方キッチンい珪砂されたレシピです。
1人分のエネルギー340kcal、食塩相当量1.2g、カルシウム437mg
1人分のエネルギー340kcal、食塩相当量1.2g、カルシウム437mg
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