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【糖質制限】ダイエット中に食べれるお菓子

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Description

甘くて美味しいです。
おからは入れなくても大丈夫です。

材料 （3個分(プチカップケーキ)）

卵
1個
おから
10ｇくらい
ベーキングパウダー
２ｇか3g
カスタードクリーム(糖質制限用に作った)
適量
ラカント
適量

作り方

  1. 1

    卵を卵白と卵黄に分け、卵白を泡立てます。

  2. 2

    泡立てた卵白に卵黄とラカント(適量)を入れ混ぜます。

  3. 3

    ラカントのジャリジャリ感がなくなるまで混ぜたら、おからとベーキングパウダーを入れ混ぜ合わせます。

  4. 4

    粉っぽさが無くなったらカップに生地を流し、カスタードクリーム(適量)を入れ上から記事をかけます。

  5. 5

    オーブンは170℃で予熱しておきます。

  6. 6

    オーブン皿に生地を入れたカップを置き、予熱しておいたオーブンで15分ほど焼きます。

  7. 7

    写真

    15分ほど焼いて、焼き色が付いたら完成

コツ・ポイント

カラントのジャリジャリ感とおからの粉感が無くなるまで混ぜること。

このレシピの生い立ち

糖質制限用に作ったカスタードクリームが余ったので作ってみました。
レシピID : 5953566 公開日 : 19/12/17 更新日 : 19/12/17

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【糖質制限】ダイエット中に食べれるお菓子
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