茄子のミートグラタン159kcalの画像

Description

とろ〜りチーズと茄子が鉄板です。ちょこっとグラタンが食べたくなったら。

材料 (1人分)

基本のアラビアータ
50g(1/8缶分)
オリーブ油
1.5g
塩胡椒
各少々
1枚
ケチャップ
少々
醤油
少々
ウスターソース
少々
パセリ
少々

作り方

  1. 1

    豚ひき肉を塩胡椒で炒め薄切り椎茸を入れて炒め合わせる。基本のアラビアータソースを入れ混ぜ合わせる。

  2. 2

    ケチャップ、醤油、ウスターソースを隠し味程度に少量加える。

  3. 3

    レンチンした輪切り茄子にソースをかけ、とろけるチーズをのせてトースターでこんがり焼き、、パセリを散らして出来上がり。

コツ・ポイント

カロリー重視で茄子はレンチンして火を通す。

このレシピの生い立ち

付け合わせ用に少量のグラタンが食べたくて。
レシピID : 5980156 公開日 : 20/03/29 更新日 : 20/03/29

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