デリ風8品目美肌サラダ 常備菜にの画像

Description

きんぴらの材料にプラスして作れるからどうせなら、まとめて下ごしらえ!
ミネラルと食物繊維でキレイの素タップリのデリサラダ

材料 (4人分)

1/2本
1/4本
2節
50g
冷凍枝豆 むき身
50g
鶏ささみ 中
1本
1/2本
●白すりごま
大さじ2
●マヨネーズ
40g
●市販のゴマドレ ねりごまでも
大さじ1
●ブラックペッパー
お好みで
●一味
少々
無塩クルミ
お好みで

作り方

  1. 1

    ゴボウ、にんじん、蓮根の切り方と下ごしらえは レシピID: 6007865を参考に
    きゅうりは千切りにする

  2. 2

    鶏ささみは、鍋で茹でて身をほぐしておく

  3. 3

    戻したひじきと、下ごしらえした①②と、枝豆をボウルへ

  4. 4

    ●の調味料を全て③のボウルに入れてよく和える

  5. 5

    食べるときに、器に盛ったら砕いたクルミをふりかけていただきます

  6. 6

    ボブナナさま9/14
    つくれぽありがとうございます!
    コーン入りいいですね!

コツ・ポイント

きゅうりも、残りの1/2本まで千切りにしておきましょ!またもや、ついでレシピご紹介します
鶏ささみもどうせなら1パック茹でちゃお!
残った煮汁とささみ肉も別のメニューに変身します
低糖質スープID 6009607

このレシピの生い立ち

お惣菜コーナーのゴボウサラダが好きだったので、どうせなら相性のいい食材まとめてサラダにしてしまおう、と
レシピID : 6007929 公開日 : 20/01/28 更新日 : 20/05/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (3人)
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クックUR9L2V☆
具沢山♪色々な食感が楽しめて、とても美味しいです♪
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あめむし
れんこんがシャキシャキで美味しくできました!
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あめむし
あるもので作りましたが、美味しく出来ました!
初れぽ
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ボブナナ
コーン🌽も入れました😍次回はクルミも入れて作りたいです❣️美味しくて、身体に良さそうですね🎶