レンジ２分！おからで卯の花～梅肉塩昆布～

Name: レンジ２分！おからで卯の花～梅肉塩昆布～
Ingredients: 生おから １５０ｇ位; 水 １００cc位; 梅肉(梅干しの実を包丁でたたいたもの) 大さじ１; 塩昆布 １０ｇ位; 青ねぎ(小口切り) 適量

Description

味付けは梅肉と塩昆布だけ！塩味の卯の花もなかなかです♪レンチンして混ぜるだけなので簡単。冷凍保存可能でお弁当にもどうぞ☆

ほっこり～の

材料

１５０ｇ位

１００cc位

大さじ１

１０ｇ位

適量

作り方

1

耐熱容器に、生おからと水を入れて混ぜる。
2

１の耐熱容器を電子レンジに入れ、600wで2分加熱する。
3

２の耐熱容器に梅肉･塩昆布を加えて混ぜ、味見をする。
（※梅肉や塩昆布の分量を調節して、お好みの味にしてください。)
4

３に青ねぎを加え、混ぜる。
5

[冷凍保存可能]
４を1回で使う分量ずつ保存容器に入れて冷凍し、使う際は電子レンジで加熱する。

コツ・ポイント

生おからに含まれる水分量は様々なので、様子を見ながら水の分量を調節してください。
また、梅肉や塩昆布の分量もお好みで…。

このレシピの生い立ち

梅肉と塩昆布を使って一品作りたかったので、生おからに混ぜて卯の花にしてみました。

レシピID : 6019045 公開日 : 20/02/08 更新日 : 20/02/28

このレシピの作者

ほっこり～の

スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。
たくさんの方が届けて下さるつくれぽのコメントに、毎日元気とやる気を頂いております。ありがとうございます。
新しい味と美味しい笑顔を求めて、これからも色々と作っていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします♪

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