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大根、人参…乱切り→耐熱器にのせてラップをかけ、電子レンジ加熱(目安として2人分約2分)
鍋に★、①を入れて蓋をして中火で煮る(目安として2人分約5~7分)
②に火が通ったら、なめこ、枝豆を加えてさっと煮る