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グルテンフリー ！おからキャロブケーキ

グルテンフリー ！おからキャロブケーキの画像

Description

おからパウダーでグルテンフリー ！
キャロブパウダー でカフェインフリー！
レンジで簡単！最高です！！

材料

卵
1個
おからパウダー
30g
キャロブパウダー
25〜30g
牛乳
110〜120cc
BP
3g
プルーン
4粒
バナナ
1本
はちみつ
4g
ラム酒
4g

作り方

  1. 1

    卵を溶きほぐす

  2. 2

    おからパウダーとキャロブパウダー を入れる

  3. 3

    牛乳を入れてダマにならないようによくまぜる

  4. 4

    ラム酒、はちみつを入れて混ぜ、さらにBPを入れて混ぜる

  5. 5

    あればプルーンを小さく切って入れる

  6. 6

    バナナを輪切りにして上に並べる

  7. 7

    レンジで6分チン

  8. 8

    粗熱をとってからラップをかけて冷蔵庫で冷やせば完成！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

チョコケーキを食べたくて…
レシピID : 6044096 公開日 : 20/02/20 更新日 : 20/02/20

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グルテンフリー ！おからキャロブケーキ
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