減量プロテイン蒸しパンフレンチトースト風
りなぞう♡
作り方
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まずはプロテイン蒸しパンをつくる！
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2
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粉類全て混ぜ、水を加えよく混ぜ、上から落として空気を抜いて～
600wで2分～2分半
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その間に卵液を作りましょう！
混ぜるだけです
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蒸しパン冷めたら
卵液に浸して液を吸うのを
ハムケツでも鍛えながら
待ちましょう
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6
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液を吸ったら焼いていきます！
焼き加減はお好みです！
どうせ全部生でいけるやつです！
気楽にいきましょう！
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7
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私は両目焦げ目つくくらい焼いたら
あげてしまいます！
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焼いてる間にフルーツソースを
作ります！
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9
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お好みのフルーツとほんの少しの水と、ラカント入れて鍋で煮詰めるだけ！ラカントは入れても入れなくても！入れた方が美味しいが
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10
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焼いたフレンチトーストに
フルーツソースかけて
シナモンぱらぱら
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プロテインを水で伸ばしたものを
ソースにしてかけても美味
私はいつもかける
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delicious❤
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コツ・ポイント
Pはたっぷり❤Fは卵くらい？Ｃはフルーツで調整出来ちゃう❤
このレシピの生い立ち
失敗からのヒラメキ
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
