酢鱈の画像

Description

あっさりとした鱈をガッツリでも割とヘルシーに食べられます。

材料 (2〜3人分)

5切
1/2本
1/2個
★黒酢
100cc
★ケチャップ
大さじ2
★ウスターソース
大さじ1/2
★砂糖
大さじ1
適量

作り方

  1. 1

    鱈の切り身を半分に切り、片栗粉をまぶす。野菜は一口大程度に切っておく。調味料★は混ぜておく。

  2. 2

    スライパンに多めのごま油を熱し、鱈を焼いていく。両面こんがり焼き色がついたら一度取り出し、同じフライパンで野菜を焼く。

  3. 3

    野菜に火が通ったら鱈を戻し、合わせておいた調味料を全て入れて絡めながら炒める。ある程度お酢が飛んだら完成!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

酢豚の鱈バージョンです。
レシピID : 6076502 公開日 : 20/03/11 更新日 : 20/03/11

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