鶏肉の塩麹味噌漬けの画像

Description

塩麹と味噌につけて焼くだけの簡単本格的チキンソテー!

材料 (2人分)

大1枚約350g
●塩麹
20g
●赤だし味噌
10g
●オリーブ油
大さじ1
●黒胡椒
少々
オリーブ油
小さじ1強

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は余分な脂を取り除き、フォークで所々刺しておく。(味をしみ込ませるため)

  2. 2

    写真

    保存用のポリ袋に、●を入れ、しっかり揉みこむ。

  3. 3

    写真

    2に1を入れてしっかりとり肉にたれをしみ込ませる。そのまま冷蔵庫で1晩以上、または冷凍庫で凍らせる。

  4. 4

    写真

    フライパンに油をひき、皮目から焼く。(冷蔵は冷蔵庫から約30分前に出して常温に戻す)(冷凍は自然解凍する)。

  5. 5

    写真

    弱火でじっくりと焼き、皮目に焼き目がついたら裏返し、蓋をして肉に弾力が出るまで焼きつける。食べやすい大きさにカットする。

コツ・ポイント

漬けだれには赤だし味噌を使うと、塩麹と早く馴染み、漬けやすくなりますよ。

このレシピの生い立ち

塩麹のほのかな自然の甘さが大好き!肉も軟らかくなるから、私の料理には欠かせないんです。味噌との相性も抜群ですよ。
レシピID : 6077536 公開日 : 20/05/14 更新日 : 20/05/14

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