ムール貝好きのやみつき和え物の画像

Description

冷凍の剥き身で簡単に作れます!ヘルシーでミネラルも豊富で女性に嬉しいですね^ ^

材料 (2人分)

ムール貝冷凍剥き身
20個くらい
ガーリックパウダー
小さじ1/2
少々
バジルかミックスハーブの粉末
少々
お好きな油(POLAさんのオメガ系オイルが美味しいです)
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    きゅうりはピーラーで少し皮剥きしてスライサーで輪切りにして塩揉みして水分をだしキッチンペーパーで絞って水切り

  2. 2

    写真

    冷凍ムール貝剥き身はレンチンで解凍します。
    出汁ごときゅうりと混ぜて調味料と混ぜて完成!あれば赤コショーを添えます

  3. 3

    写真

    お勧めのPOLAさんのはチアシードやナッツ系でゴマ油よりさっぱりでオリーブオイルよりコクがあります

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ムール貝大好きな娘のお弁当のおかずに考えましたが私がハマりました
レシピID : 6099651 公開日 : 20/03/25 更新日 : 20/03/25

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