糖質オフ☆ハンバーグ♪
KA☆NA☆PE
作り方
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1
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パン粉を低糖質パンをおろして作ります。
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2
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出来たパン粉に豆乳を少し入れて浸します。
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3
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材料をボウルに入れて、ビニール手袋をしてかき混ぜます。
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4
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かき混ざったら、４等分に分けます。
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5
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手のひらで丸めて、両手で投げ合って空気を抜きます。真ん中を少しくぼませます。
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7
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中まで焼けたら出来上がり。
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8
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アレンジ例：バンズの代わりに使って肉バーガー♪(^-^)
レシピID 6103739
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コツ・ポイント
中まで焼ける様に注意して焼いて下さい。
このレシピの生い立ち
ハンバーグのつなぎの糖質が気になったので。
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