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おからで、ガトーショコラ風ドーナツ

おからで、ガトーショコラ風ドーナツの画像

Description

濃厚で美味しいです✨なるべく低糖質にしたくて、チョコレートは砂糖の少ないものを選び、かわりにラカントで甘さを出してます。

材料

バター（113kc、0g）
15g
高カカオチョコレート（280Cal、16g）
50g
ラカント（0）
45g
卵（180ca、0.4g）
2個
牛乳（34ca、2.4g）
50cc
ココアパウダー（82Cal、3g）
20g
オートミール（76Cal、12g）
20g
おからパウダー（62Cal、2.4g）
20g

作り方

  1. 1

    写真

    チョコレートとバターを湯煎でとかす。私はこのチョコレートを使いましたが、ビターなら何でも良いと思います！

  2. 2

    ラカントを①に入れてしっかりまぜる

  3. 3

    といた卵、おからぱうだー、牛乳、ココアパウダーを順に②に入れ、その都度しっかり混ぜて

  4. 4

    ③にオートミールをさっくり混ぜる（なければなくてオッケーです！）

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで20分焼く

コツ・ポイント

オートミールでなくてもいいと思います。クルミを入れたりナッツを入れたり、好きなものでアレンジしてもらう方がおいしいと思います

このレシピの生い立ち

少しずつ味見しながら好きな味に調整しました。
全量827Cal、糖質36.2gを６つの型に分けてます。一つあたり約138Cal、6gです！
レシピID : 6112819 公開日 : 20/04/03 更新日 : 20/04/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (2人)
2022年2月1日
写真
マルタン
濃厚なチョコ味を味わいました！キレイに焼けて嬉しかったです。
#濃厚です
2020年5月26日
写真
mizuyuki
リピしました！せっかくなので今回はしっかり型も準備して^_^
#おからパウダー #オートミール
2020年4月19日
初れぽ
写真
mizuyuki
作り始めてからドーナツの型がないことに気付きました>_<
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クック840R8X☆
おからで、ガトーショコラ風ドーナツ
by クック840R8X☆