糖質制限♡なめらか〜カスタードプリン

糖質制限♡なめらか〜カスタードプリンの画像

Description

糖質制限ダイエット中でも食べれるプリン♡
普通のプリンと遜色ない味わいと滑らかさ(^-^)プリン好きさんも納得♡

材料 (3プリン)

バニラビーンズ(オイルでも)
少々
2個
エリスリトール
55g

作り方

  1. 1

    写真

    小鍋に無調整豆乳、バニラビーンズを入れ、中火にかける。
    沸騰させないでね。

  2. 2

    写真

    ボウルに卵、エリスリトールを入れ泡立て器で混ぜる。

  3. 3

    ②をかき混ぜながら、温まった豆乳を加える。

  4. 4

    プリン液を2回ほど茶こしなど目の細かいもので濾す。
    プリンカップに注ぎ分ける。

  5. 5

    写真

    プリンカップが入る、耐熱の外容器(これはパウンド型)に入れ

  6. 6

    写真

    外容器にお湯を注ぐ。

  7. 7

    写真

    プリンカップの半分の高さくらいまでね

  8. 8

    写真

    アルミホイルで蓋をします。

  9. 9

    オーブン
    140℃で30分湯煎焼き
    加熱終わったらそのまま冷めるまで庫内に放置。

コツ・ポイント

無調整豆乳を使って下さいね。調整豆乳は糖質upしちゃいます。
豆乳は沸騰させない。
ご家庭のオーブンにより、加熱温度は調整してね。

このレシピの生い立ち

糖質制限中~。
ほぼ無調整豆乳の糖質のみ!
ダイエット中でも安心して食べらる、しかも美味しいデザートを作ってあげたくて♡
レシピID : 6119105 公開日 : 20/04/06 更新日 : 20/04/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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☆とん吉☆
甘い物が食べたい!でも糖質は控えたい!って時にピッタリですね〜♡
初れぽ
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105♡
砂糖で代用しました。牛乳使用のプリント遜色なく美味しくいただきました。リピします♡レシピありがとうございます。