スナップえんどう牛乳ペーストレンジ加熱版
★ｱﾗﾚ×ﾃﾝ㏇★
作り方
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1
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レンジ加熱版です
加熱時間レンジ600w
スナップえんどう
約150㌘3分30秒
約200㌘4分
約300㌘5分
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2
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①
スナップえんどうは
筋を取って
流水で洗って
ザルに入れて
軽く水気を切る
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3
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②
①を耐熱性容器に入れて
塩をふって
菜箸などで混ぜて
ふんわりラップをする
※蓋付き容器は
蓋をする
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4
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③
レンジ600wで加熱する
150㌘は3分30秒
200㌘は4分
300㌘は5分
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5
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④
スナップえんどうの
粗熱取れてなくてもOK
★を入れる
※お菓子作りに
使う場合は
砂糖も入れる
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6
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⑤
ミキサーや
プロセッサーなどの
ブレンダー器具で
滑らかにする
完成
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7
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甘味が欲しい方
お菓子作りなどに
使う場合は
砂糖を加えます
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8
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A
スナップ200㌘
牛乳100㏄
B
スナップ300㌘
牛乳400㏄
作りたい料理に合わせて
材料は調節して下さい
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9
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調理で
材料に混ぜる時に
ザルに入れて
コスと繊維が
ごっそり取れます
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10
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少し植えると
たくさん実るので
旬の季節は
食べ飽きるけど
栄養もあるし
攪拌しちゃえば
消費出来ます
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11
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レンジ加熱の方が
時短です
鍋ゆでレシピ
ID6109899を
元に更新
2020.04.08
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12
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えんどう新玉ねぎの
クリームスープ
簡単
ID6121462
04.09追加
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13
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スナップえんどう
簡単ソフトスコーン
ID6112650
2020.04.03追加
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コツ・ポイント
作る料理に合わせて作りたい量で作ったら良いと思います
お菓子作りの他に飲料用として砂糖を好みで加える
筋取りやスナップえんどうの育ちすぎにて繊維が残る事があるのでザルでコスと繊維が取れます
えんどうを植えて実り過ぎて困った時に無理なく消費
お菓子作りの他に飲料用として砂糖を好みで加える
筋取りやスナップえんどうの育ちすぎにて繊維が残る事があるのでザルでコスと繊維が取れます
えんどうを植えて実り過ぎて困った時に無理なく消費
このレシピの生い立ち
野菜の植え付けは子供と一緒に行う
スナップえんどうが旬の季節になると飽きるほど実るので冷凍保存もするけど冷凍庫にも限界がある
旬の季節は日々消費に追われてますが攪拌する事で回避
我家では重宝してます
スナップえんどうが旬の季節になると飽きるほど実るので冷凍保存もするけど冷凍庫にも限界がある
旬の季節は日々消費に追われてますが攪拌する事で回避
我家では重宝してます
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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