海藻とナッツのサラダの画像

Description

ヘルシーな海藻がコクのあるゴマドレッシングとナッツと合わせることで旨味アップ!食物繊維をたっぷりいただきます

材料 (作りやすい量)

海藻サラダ
1袋 10g
1/2個
★胡麻ドレッシング
大さじ5〜
★マヨネーズ
大さじ1

作り方

  1. 1

    海藻サラダは袋の表示通りに水に浸けて戻し水気を切る。ナッツを荒みじんに切る。

  2. 2

    玉ねぎは薄くスライス、きゅうりは斜め薄切りにしてから2mm幅の千切りにする。それぞれ塩をふって暫く置き、水気を絞る。

  3. 3

    ボウルに★を合わせ、1、2を加えて全体を和える。器に盛り、砕いたナッツを散らす。

コツ・ポイント

海藻、玉ねぎ、きゅうりはしっかり水気を切っておきましょう。玉ねぎは新タマネギでも。

このレシピの生い立ち

母が即席で作ったレシピの覚え書き。
レシピID : 6143621 公開日 : 20/04/17 更新日 : 20/04/17

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