揚げない！？ヘルシーな磯辺揚げ

Name: 揚げない！？ヘルシーな磯辺揚げ
Yield: 2～3人分
Ingredients: ちくわ 4本; 薄力粉 大さじ5; 青のり 大さじ3; 水 大さじ6; オリーブオイル 大さじ4

Description

オリーブオイルで揚げ焼きをしているのでとてもヘルシーですよ〜

みさてぃぃ

材料（2～3人分）

4本

大さじ5

大さじ3

大さじ6

オリーブオイル

大さじ4

作り方

1

ちくわを3等分にする。
2

もう半分する。
3

ボール等に薄力粉、青のり、水を分量通り入れる。その後にちくわを入れて混ぜる。
4

フライパンにオリーブオイルを入れ、強火で揚げ焼きにする。
5

完成〜♪

コツ・ポイント

強火にしすぎると思ったほど焦げてしまうので注意してください！
衣が固い場合は水を少し足して柔らかくした方がいいですよ(*^^*)

このレシピの生い立ち

親が磯辺揚げが好きなのを思い出して作ってみました^^*
美味しいと言って食べてくれました〜

レシピID : 6144951 公開日 : 20/04/17 更新日 : 20/04/17

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

9件 (9人)

2023年5月31日

ふうはっちゃん

今晩は🌃ヘルシーな磯部揚げ♪美味しいしカラダにも嬉しいですね🎵また伺います！

#また作ります😊💛 #ヘルシーおかず #ヘルシーで美味♡ #竹輪磯辺ならこのrecipe★ #揚げ焼きでヘルシー #あげない磯辺揚げ

2023年2月15日

みぽぽ37

衣が残ったのでソーセージとカニカマも揚げ焼きしました。美味しかったです。

#簡単なのに美味しい #オリーブオイルで美味しい #ご馳走様でした #リピ決定

2021年8月25日

るいねぇ✩

とても簡単で美味しいです！液がちょっと残ったのでえのきでもやりました★またリピします！

#かんたん #おいしい #リピします #おつまみ

2021年3月23日

なるえり☆キッチン

お弁当の隙間埋めに、オカズに、おつまみに⤴︎

#おつまみにもおかずにも #お弁当にもぴったり #ちくわで簡単あと一品 #竹輪磯辺ならこのrecipe★

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揚げない！？ヘルシーな磯辺揚げ

Description

材料 （2～3人分）

作り方

1

2

3

4

5

コツ・ポイント

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