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Description

カロリー抑え目の親子丼風です。

材料 (ご飯軽く1杯分)

1枚
1/8~1/4個
2つまみほど
久原のあごだしつゆ(4倍)
12.5cc

作り方

  1. 1

    玉ねぎは繊維を断つ方向でマッチ棒くらいに切る。(新玉ねぎなら厚くてよい。)油揚げは2センチ角くらいに切る。

  2. 2

    ①と水1/2カップを小さいフライパンに入れ強火にかけ蓋をし、沸いたら弱火で蓋をずらして2分煮る。

  3. 3

    その間にワカメに少しの水をかけて少しふやかしておく。卵は割ってほぐし、ご飯の温めを準備する。

  4. 4

    フライパンにめんつゆとワカメを入れ強火にし、沸いたら卵を入れひと混ぜして蓋をする。湯気が出たら弱火で30秒で火を止める。

  5. 5

    1分くらい蒸らして、温めたご飯の上に盛る。

コツ・ポイント

ワカメを入れること。あと蓋をずらして煮ると玉ねぎくささがやわらぎます。

このレシピの生い立ち

玉ねぎのお味噌汁にはワカメを入れたいんだと気がつき、玉ねぎ&ワカメを改めて美味しいなと思い、丼にも使ってみました。
レシピID : 6146023 公開日 : 20/04/18 更新日 : 20/04/18

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