人参葉とコリアンダーのスパイスカレー
Description
葉も茎も根も、全部丸ごと食したくカレーにしました。クミンとコリアンダーが人参の葉、根それぞれの風味をひきたてます。
材料
(2)
1束(約150g)
コリアンダー
1束
200g
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■ スターター
油
大さじ1
クミンシード
小さじ1/2
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■ マサラ
200gくらい
にんにく・しょうがすりおろし
小さじ1
100g
ターメリックパウダー
小さじ1/4
カイエンペッパー
小さじ1/4弱
クミンパウダー
小さじ1/4弱
小さじ1/2
ガラムマサラ
小さじ1/4弱
岩塩
小さじ1
100ml
作り方
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1
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人参葉、コリアンダー、それぞれ葉と根に分ける
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3
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スパイス等、材料を計量しておく。
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4
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フライパンで油をゆっくり温め、クミンシードを投入。香りをたたせる。
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5
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その油で人参を軽くソテーして、取り出しておく。
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6
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ひき続き、玉ねぎを炒める。
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7
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香ばしい香りが出たら、にんにく・生姜すりおろしを投入。
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8
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香りが立ったら、ニンニンの茎、コリアンダーの根を投入して、炒め合わせる。
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9
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全体が馴染んだら、ホールトマトを投入して、炒め合わせる。
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10
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全体がまとまったら、弱火にしてスパイス、塩を投入。火を強めて、香りを立たせる。
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11
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ぬるま湯を入れて煮たたせながら、全体がぽってりまとまるまで待つ。
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12
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まとまったら、鶏ミンチを投入して、炒め合わせる。
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13
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まとまったら、取り出しておいた人参を投入。
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さらに、コリアンダーの茎を投入。全体を軽く混ぜたら、弱火にして蓋をして10分くらい煮込む。
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15
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10分後、出てきた水分を飛ばすように火力を上げなたら、人参葉を投入。
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人参葉がしんなりしたら、コリアンダーの葉を投入して、火を止める。
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完成。ターメリックライス、焼き空豆などと合わせていただきます。
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コツ・ポイント
人参の根を最初に炒めておくことで、甘さがひき出されます。人参葉の爽やかな苦味のきいたカレーの中で、人参の甘さが楽しいアクセントになります。
このレシピの生い立ち
人参葉の茎の硬さ、ざらつき、小さな人参の甘さを生かしたく、あれこれするうちに、このようになりました。