油揚げでメンチカツ風の画像

Description

キャベツは芯の辺りでも甘味が出て美味しかったです。詰めるだけで揚げなくてもノンオイルで焼くだけですぐできます。

材料 (4人分)

1/2小さじ
中位1パック
5枚
 
 
ソース
適量

作り方

  1. 1

    キャベツをみじん切りにして、塩揉みしておく。
    水分が出てきたら絞る。

  2. 2

    ひき肉をこねて、キャベツを入れてまんべんなくこね、十当分にする。

  3. 3

    油揚げを半分に切り半分に切り、肉ダネを詰めて入れ口を閉じ、お皿に乗せる。
    レンジで5分加熱する。

  4. 4

    フライパンに移し、透明な肉汁が出てくるまで焦げ目が綺麗につくように焼き、完成です。
    ソースをかけてお召し上がり下さい。

コツ・ポイント

詰めるときに、きっちり折り込めば止めなくても開かなかったです。レンジでチンするのは、火が通るのを早くしたかったので、特に気にならない方はそのままフライパンで大丈夫です。

このレシピの生い立ち

キャベツ消費と、揚げると油を処理するのが面倒なので、油揚げアレンジにしてみました。
レシピID : 6171988 公開日 : 20/04/26 更新日 : 20/04/26

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